Погода в Семее
+7°С
в Семее Облачность
давление: 752 мм.рт.ст.
USD426.32
EUR496.24
RUB6.04
CNY66.74
Авторизуйтесь через социальную сеть:

GoogleMailruOdnoklassnikiVkontakteYandex
Сегодня 24 октября 2021 года, воскресенье

Новости Казахстана

Казахстан завоёвывает скандинавская ходьба

Все чаще на улицах, в парках и аллеях мы встречаем людей, бодро шагающих с палочками. И название этого вида спортивной активности знакомо многим.
Казахстан завоёвывает скандинавская ходьба

Казахстан, да и мир, стремительно завоёвывает скандинавская ходьба. Почему именно ее считают одним из самых полезных видов спорта и не только для пожилых людей?

Скандинавская ходьба круто изменила жизнь пенсионерки Ольги Кириченко. Женщина признается, что раньше кроме утренней гимнастики никаким видом спорта не занималась, а теперь это её работа. Ольга - инструктор в школе скандинавской ходьбы.

ОЛЬГА КИРИЧЕНКО, инструктор по скандинавской ходьбе:

– Позволяет вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем, помогает очень много укрепить организм, иммунитет.

По заверению Ольги и других поклонников скандинавской ходьбы, она помогает поднять общий тонус, благоприятно влияет на суставы и поясницу. Известно также, что скандинавская ходьба сжигает до 46% больше колорий, чем обычная.

АСИМА МУШЕКБАЕВА, инструктор по скандинавской ходьбе:

– Мы задействуем 8 частей тела для того, чтобы заработали 90% мышц. Стопа должна быть: пятка-ступня-носок, и отталкиваемся большим пальцем. Колени свободные, тазобедренный сустав тоже работает, мы не ходим боком. Голова у нас все время макушка вверх, шея-цилиндр.

В общем, полезно и бюджетно. Единственное вложение — от 12 до 30 тысяч тенге за специальные палочки. Цена зависит от материала и бренда.

ИНДИРА КАКИМОВА, корреспондент:

– Как выбирать палочку? Палочка выбирается по росту человека. Если вы согнете руку в локте, то угол должен равняться 90 градусов. Более того, при ходьбе размах рук должен быть 45 градусов вперед и 45 градусов назад. Пожалуй, и я займусь скандинавской ходьбой.

Источник: Информбюро 31

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Афоризм дня

Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от нее отказываться. Жак Ив Кусто

От редакции

Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Семей Сити».

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

Наш адрес: 071400, Казахстан
ВКО, г. Семей, ул. Ленина, 18
Телефон: +7 722 252-63-75
Факс: +7 722 252-09-26
E-mail:

Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
×