Тело мечты за месяц: почему «марафоны похудения» опасны

В попытке привести тело в форму всё больше энтузиастов прибегает к помощи фитнес-программ от отечественных блогеров. Как правило, маркетинговый ход включает в себя авторский курс, мгновенный результат и минимальные вложения. Что стоит за этими обещаниями? И чем чреваты нашумевшие марафоны?

"Похудеть на 20 килограммов за месяц реально!" – соцсети многих блогеров буквально пестрят подобными кричащими заголовками. Так называемые инста-марафоны сегодня очень популярны. На фоне такого маркетинга профессиональные диетологи просто теряются. Между тем, добиться кардинальных "до/после" получается не у всех. И вместо обещанных рельефов некоторых участников марафонов ждут разочарование и долгая реабилитация. Ответственность в таких случаях полностью лежит на самих потребителях таких услуг, поскольку законом подобная деятельность блогеров пока не регулируется, и привлечь их к ответственности почти невозможно, говорят юристы.

Назвать точную цифру приверженцев инста-марафонов сложно. Мы провели специальный соцопрос на YouTube-канале «Информбюро». Желающих быстро похудеть оказалось лишь несколько процентов. Радует и то, что более половины опрошенных довольны своим телом на все сто или придерживаются правильного питания. Тем не менее, более 20 процентов участников опроса предпочитают худеть дома. Что тоже чревато последствиями.

Полюбившиеся некоторыми методы интервального голодания или быстрого похудения – миф. Ничего кроме вреда они не несут. Единственно верными способами добиться тела мечты помогут лишь правильный рацион и силовые нагрузки. И у каждого они индивидуальные, сформировать которые помогут медобследования и квалифицированные диетологи. Ну, а тем, кто всё же предпочитает худеть на марафонах, следует для начала удостовериться, есть ли у автора сертификат и соответствующее образование.

Источник: Информбюро 31