Погода в Семее
+13°С
в Семее Облачность
давление: 743 мм.рт.ст.
USD476.18
EUR485.56
RUB7.76
CNY70.34
Авторизуйтесь через социальную сеть:

GoogleMailruOdnoklassnikiVkontakteYandex
Сегодня 16 августа 2022 года, вторник

Новости Казахстана

Как завершить оразу без риска для здоровья?

Как с минимальными энергетическими затратами и без вреда для здоровья завершить оразу?

Как завершить оразу без риска для здоровья?

Диетологи призывают к умеренности и напоминают, что сразу в рацион нельзя вводить жирные и тяжелые блюда.

1 мая священный пост заканчивается. И выходить из него нужно правильно. Врачи рекомендуют начать с того, чтобы подключить к завтраку каши. Стоит воздержаться от бешпармаков и стейков, а также от тортов и других хлебобулочных изделий. Не нужно забывать и про питьевой режим. Важно употреблять воду из расчета 30 миллилитров на 1 килограмм веса. Если человек весит 60 килограммов, то за день его потребность в воде может составить около двух литров.

АЛИЯ ХАСАНОВА, врач-терапевт:

– Правильный выход из поста ораза нужно начинать с легких блюд. Почему? Потому что во время самого ораза наш организм и наш желудок привыкли легко и мало кушать. Организм привык голодать. И ферментная активность, ферментная система у нас работает не на всю мощь. И, конечно, мы как врачи рекомендуем легкое питание. К нему относится рыба, птица, яйца. Завтраки обеды и ужины должны начинаться с легких блюд.

Источник: Информбюро 31

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Афоризм дня

Не идти вперед, значит идти назад.

От редакции

Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Семей Сити».

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

Наш адрес: 071400, Казахстан
ВКО, г. Семей, ул. Ленина, 18
Телефон: +7 722 252-63-75
Факс: +7 722 252-09-26
E-mail:

Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
×