Погода в Семее
+30°С
в Семее Облачность
давление: 737 мм.рт.ст.
USD465.28
EUR499.2
RUB5.33
CNY64.1
Авторизуйтесь через социальную сеть:

GoogleMailruOdnoklassnikiVkontakteYandex
Сегодня 25 июня 2024 года, вторник

Новости Казахстана

Рамазан-2023: что нужно знать тем, кто собирается держать пост

23 марта начнётся священный для всех мусульман месяц Рамазан. В течение этого времени верующие будут соблюдать пост: откажутся от еды в дневное время суток, от дурных привычек и плохих помыслов. Ведь месяц Рамазан — это не только воздержание от пищи, это период духовного обогащения человека. Как подготовиться к соблюдению поста, и к чему призвал бизнесменов верховный муфтий страны?

ЭЛЬМИРА ЕРЖАНОВА, корреспондент:

— Через шесть дней верующие мусульмане всего мира начнут поститься: откажутся от еды от рассвета до заката. Такой распорядок дня не только дисциплинирует человека, учит его быть терпеливым, уравновешенным, происходит так называемая духовная перезагрузка. Месяц осознания и терпения. Соблюдение поста — это одна из пяти основных обязанностей каждого мусульманина.

СЕРИКЖАН ЕНШИБАЙУЛЫ, главный имам Актюбинской области:

— Священный месяц Рамазан начнётся уже скоро: это месяц духовного обогащения, милосердия, воспитания. Соблюдение поста — один из долгов каждого мусульманина. Конечно, если человек в пути либо болен, то пропущенные дни он сможет добрать позже. Это месяц, когда нужно читать Коран или научиться читать священную книгу. Это период, когда нужно прощать и помогать нуждающимся.

Для тех, кто впервые намеревается соблюдать пост, диетологи советуют подготовиться к нему заранее. За 2-3 дня не кушать жирную пищу. В месяц Рамазан не стоит увлекаться едой с острыми добавками, стараться не переедать и не налегать на еду сразу. А вот в сухур, или последний приём пищи перед рассветом, нужно добавить еду богатую белками, сложными углеводами, жирами, что обеспечит стабильность сахара в крови. Эксперты рекомендует кушать больше сырых овощей, пить молоко, кефир.

ЛУИЗА АЛТЫНБЕККЫЗЫ, диетолог-нутрициолог:

— Надо хорошенько подготовиться и обратить внимание на состав продуктов, которые вы закупаете перед Рамазаном, а также рекомендуется не пропустить предрассветный завтрак, потому что целый день ходить голодным — это очень большой стресс для организма.

ЭЛЬМИРА ЕРЖАНОВА, корреспондент:

— Перед началом Рамазана председатель Духовного управления мусульман Казахстана Наурызбай кажы Таганулы призвал бизнесменов не повышать цены на продукты питания и снизить их стоимость до 10%. Что касается размера фитр-садака, то в этом году сумма пожертвований составила 535 тенге, что равно стоимости двух килограммов муки в среднем по Казахстану. 

Источник: Информбюро 31

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Афоризм дня

Не идти вперед, значит идти назад.

От редакции

Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Семей Сити».

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

E-mail:

Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика