В популярных капсулах для похудения выявили запрещенный ингредиент

Чудо-капсулы для похудения обещали быстрый результат. Однако, какой ценой, мало кто задумывается. Вещество сибутрамин в составе относится к списку запрещённых препаратов. Другими словами, это психостимулятор, усиливающий чувство насыщения. Его увеличенная концентрация в организме влияет на работу сердечно-сосудистой системы, повышает риск инфаркта и инсульта. Специалисты рекомендуют всегда требовать сертификат к таким препаратам.

САУЛЕ САДВАКАСОВА, заместитель руководителя департамента санитарно-эпидемиологического контроля Акмолинской области:

— Это тяжёлое вещество, которые вызывает такие симптомы, как потеря веса, утомляемость, сухость, головные боли. Недопустима реализация биологически активных веществ без документов, гарантирующих качество и безопасность для населения, так как в них могут содержаться вещества, которые могут нанести непоправимый вред здоровью человека при условии того, что ненормированное их содержание.

Диетологи и нутрициологи напоминают, что чудо-пилюль не существует. К тому же, в месяц без вреда для здоровья можно худеть только на 3-4 килограмма. Специалисты рекомендуют тщательнее следить за питанием. Ведь богатых витаминами продуктов на столе казахстанцев сегодня крайне мало.

НАТАЛЬЯ ТИМОШЕНКО, нутрициолог:

— Вы снимаете калораж, урезаете свое питание грамотно: не более 10% от той суточной нормы, которую вы обычно кушаете. У вас должен быть полноценный завтрак, можете добавить вкусняшку, потому что впереди целый день, и вы успеете потратить эти калории. Потом вы пообедали — уже можно чуть меньше, а ужин должен быть самый аскетичный.

А вот что касается физических нагрузок, то они помогают в том числе разгонять метаболизм в организме. Людям, далеким от спорта, следует начать с малого.

АЛЁНА ХАН, фитнес-тренер:

— Важно повысить свою физическую активность, потому что у большинства она, конечно, сведена к минимуму. Пусть для начала это будет зарядка, часовая пешая прогулка на стадионе, вокруг дома, по улице.

Эксперты рекомендуют доверять лишь проверенным биологически активным добавкам и внимательнее относиться к продукции, реализуемой посредством онлайн-торговли. Важно помнить, что хорошая фигура и здоровое тело – это прежде всего результат правильного питания, хорошего сна и физических упражнений. 

Источник: Информбюро 31