Казахстанцам не хватает витамина D3 из-за перехода на новый часовой пояс

Прошло уже три месяца, как Казахстан живет в едином часовом поясе. За это время кто-то успел привыкнуть и войти в ритм, другие до сих пор не могут спокойно спать.

- С половины четвертого теперь караулю время до того времени, как надо встать – в 7, полвосьмого, в итоге потом весь день хочется спать.

- Муж начал опаздывать на работу. Ему кажется, что уже 9 или 10 утра, а на самом деле полчетвертого.

- На нас влияет. Потому что мы читаем намаз утром, выходит, что только уснешь - и начинается перерыв. Два часа уже, считай, намаз у нас идет. Неприятно. И потом весь день сонный…

Медики же отмечают, что смена часовых поясов не сильно влияет на здорового человека. Но тем, у кого проблемы, нужно быть начеку.

 АЛЕКСАНДР ВЫСОЦКИЙ, директор центра психического здоровья Акмолинской области:

- Очень много людей находится в тревожном состоянии, дезадаптированном… Мои рекомендации: физическая усталость, прогулки перед сном, если много мыслей и это вас тревожит, займите свое тело...

О негативном влиянии смены часового пояса говорят и родители. Жалуются, что дети стали тревожно спать.

ЕКАТЕРИНА САВВАТЕЕВА, жительница Кокшетау:

- Ребенок стал беспокойный. Раньше такого не было. Сейчас он может проснуться в 3-4 утра, начать играть, идет играть, кушать, это может продлиться 2-3 часа, затем под утро он засыпает и спит до 12-11 утра… Эти нарушения, они влияют на настроение, потому что ребенок, хоть он и проснется, но уже более капризный, у него фаза сна сбивается.

Некоторые медики связывают утомляемость и сонливость казахстанцев с нехваткой витамина Д3, необходимого для иммунитета, работы щитовидной железы и свертываемости крови. Именно его может не хватать детям после смены часового пояса. Чтобы восполнить нехватку, советуют гулять на свежем воздухе.

ГУЛЬНАРА БАЛТАШЕВА, заместитель главного врача по детству городской поликлиники г. Кокшетау:

- Мы очень мало получаем самого витамина Д3, а он, как известно, вырабатывается в коже на солнце. И чтобы хорошо получал ребенок витамин Д3, необходимо находиться на свежем воздухе где-то с 11 до 13 часов – самое активное солнце, но оно и самое опасное, поэтому не более 15 минут достаточно.

Напомним, что казахстанцы создали петицию против единого часового пояса, которая уже набрала необходимые для ее рассмотрения 50 тысяч голосов. Решение по петиции примут в до конца года. 

Источник: Информбюро 31