Как сохранить зрение детей в эпоху цифровых технологий

Сегодня дети уже с пеленок не могут обойтись без электронных устройств. Родители отмечают, на фоне увлечения гаджетами не только ухудшается зрение, но и меняется поведение.

- Внуки у меня есть. Мы даем где-то телефон, планшет на 1 час… Конечно, влияет, на здоровье, они становятся нервными.

- Это влияет и на психику, в первую очередь, и на зрение во вторую очередь. Но главное – это психика. Потому что чем больше они там находятся, особенно всякие военные игры есть у мальчиков, всякие стреляли, это влияет.

- Родители не разрешают, потому что зрение будет плохим, и потому что в интернете всякое может попасться…

Между тем, некоторые родители сами любят отвлекать ребенка телефоном, чтобы он не мешал заниматься делами. Как итог – ухудшение зрения и внимания малыша. Снижение зрения у совсем маленьких можно сразу и не заметить. Пора бить тревогу, когда с ребенком нет контакта глаза в глаза. Дети постарше сами могут сказать, что стали хуже видеть. Педиатры советуют соблюдать несложные правила.

АЛЕКСАНДРА ВУРЦ, участковый педиатр:

- Это расстояние от глаз в среднем на 30 см телефоны, планшеты, компьютеры должны находится на расстоянии от глаз, стараться не использовать телефоны и компьютеры в темных помещениях, ну и снижать яркость телефона при просмотре каких-то видео.

По словам медика, полностью запретить использование гаджетов нельзя. В современных условиях они необходимы. Но до 3 лет не стоит давать их ребенку. Ну, а что делать родителям, которые не могут забрать гаджет без истерики малыша?

ФИЛИПП КОЧЕРИН, практикующий психолог:

- У ребенка должны быть альтернативные активности, и их должен предложить родитель. Это могут быть прогулки, совместные активности, шарады, игра «Крокодил» и т.д. И обязательно второй момент – это правила. Введите регламент, сделайте это визуально, допустим, расписание.

А если ребенок излишне остро реагирует на лишение его гаджета, пора к психологу. Главное – не запускать и сделать это вовремя.

Источник: Информбюро 31