Что такое киберзависимость, как ее избежать?

Летние каникулы оборачиваются для родителей головной болью. Пока взрослые работают, дети остаются наедине с гаджетами. Статистика говорит, что летом интернет-зависимость у детей становится крепче.

Запреты – не выход, считают эксперты по кибербезопасности. Здесь важно научить ребенка цифровой гигиене и настроить на устройствах "родительский контроль".

АЛЬБИНА РАМАЗАН, тренер по детской интернет-безопасности:

– Очень много зависит от атмосферы в семье. Если мамы с утра до вечера смотрят гаджет и не разговаривают с детьми, и нет общих выходных, занятий, то и дети будут так себя вести. Мы – самый красноречивый пример правильных цифровых привычек.

О кибербезопасности родитель должен позаботиться в первую очередь. До 5 лет пользование гаджетами должно ограничиваться 1 часом в день. Подростки могут проводить в сети до 3 часов, но с перерывом на отдых. Не плохо бы ввести семейные правила – например, никаких телефонов за едой или в поездке. И взять за традицию, например, семейное чтение или занятия спортом. Ну, и обезопасить сам гаджет – установить антивирус и родительский контроль, рассказать ребенку, как создать уникальный пароль, и время от времени проверять историю браузера.

ЕЛЕНА ПЕТРЕНКО, директор Регионального центра психологической поддержки и дополнительного образования Управления образования Костанайской области:

– Есть такие исследования, что дети от 5-8 лет впервые в это время пробуют интернет, все гаджеты. Но на самом деле это происходит все гораздо раньше. Три годика, а уже сидит, мультик - не мультик, что-то в руки дано. Естественно, это изображение и яркие цвета. Ребенок получает дозу дофамина, идет глубокое формирование зависимости.

Чем раньше ребенок пристрастился к гаджетам, тем устойчивее его зависимость.

Негативные последствия бесконтрольного использования гаджетов фиксируют и врачи-невропатологи. Так, некоторые расстройства, ранее характерные только для взрослых, стали проявляться и у детей.

КАИРГАЛИ КОНЕЕВ, детский невропатолог:

– Боли в груди, болезненное сердцебиение. ЭКГ идеальное, УЗИ-сердца идеальное, начинаем выяснять - а ребенок бесконтрольно играл в кровожадные игры. Он боялся, пугался, но все равно играл. Естественно, это привело к паническим атакам.

Поэтому специалисты рекомендуют не только ограничивать время, проведенное в планшетах и телефонах, но контролировать, что смотрит и во что играет ребенок. Зачастую чрезмерное увлечение гаджетами ведет к бессоннице, а это прямая дорога к эпилептическим приступам, у вполне здоровых детей.

Источник: Информбюро 31