Женщин-долгожителей в Казахстане оказалось в три раза больше, чем мужчин

В Казахстане более 36 тысяч человек старше 90 лет. Среди них более 26 тысяч женщин и около 10 тысяч мужчин. В пятерке лидеров по количеству долгожителей город Алматы, Костанайская, Восточно-Казахстанская, Карагандинская и Алматинская области. В Павлодарской тоже немало: 2 039 человек. Среди них Нина Астахова. В свои 99 лет Нина Степановна помнит стихотворения, частушки и песни; даты и события, которые происходили десятки лет назад. На своем веку она повидала многое.

НИНА АСТАХОВА, жительница Павлодарской области:

- В войну работала, конечно. Я приехала в Шалдай в 1942 году до дедушки. Тут работала в лесхозе. Не лесхоз, а промлесхоз был. И дрова «пиляла», и опилки носила.

Пенсионерка признается, никакого секрета долголетия у нее нет, просто хорошая наследственность - предки тоже были долгожителями. Врач-геронтолог подтверждает: генетика влияет на продолжительность жизни. Также, помимо образа жизни и отношения к собственному здоровью, имеют значение наличие хобби и уровень социализации.

ДИЛЬНАЗ АЗАМАТОВА, геронтолог:

- В Казахстане в большинстве случаев у мужчин принято держать весь негатив и стресс в себе. Они не приходят, например, в ту же медицинскую организацию к психологу. Мужчины очень редко приходят рассказать о своих проблемах.

По мнению врача, именно высокая интеграция женщин в общество помогает им эмоционально разгружаться и жить дольше. Дамам в "серебряном возрасте" в этом помогают центры долголетия, где можно завести друзей по увлечениям. Особенно полезны йога и скандинавская ходьба.

ЕЛЕНА КОВАЛЁВА, тренер Центра активного долголетия:

- Они меняются взаимоотношением, они меняются отношением, у них больше внимания друг к другу, у них поддержка идет друг друга.

Медики отмечают: чем раньше человек начинает заботиться о своем здоровье, тем выше шансы прожить долго. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, эмоциональная устойчивость и активное социальное взаимодействие – все это способствует долгой и полноценной жизни.

Источник: Информбюро 31