Погода в Семее
-7°С
в Семее Пасмурно
давление: 758 мм.рт.ст.
USD0
EUR0
RUB0
CNY0
  • Регистрация

    На указанный email придёт письмо со ссылкой для активации.

    Просто номер вашего сотового телефона.

    Вы можете указать свой пароль, или оставить это поле пустым и тогда он будет сгенерирован автоматически.

    Вы можете указать отдельный логин, чтобы не использовать email для входа.

    Ваше имя, для отображения на сайте.

Сегодня 16 ноября 2018 года, пятница

Форум

Рисовые диеты


Сколько нужно сидеть на диете: минимум 3 дня; максимум 2 недели.
Рис только не очищенный.

1-й день:

Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав.
Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 чайная ложка) и 1 чайная ложка оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

2-й день:

Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 чайная ложка сметаны.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
Ужин: аналогичная еда, что и в обед.

3-й день:

Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жареных на оливковом масле.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

4-й день:

Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

5-й день:

Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 чайной ложкой тертого миндаля.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленными на пару овощами, с 1 столовой ложкой оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 столовой ложкой измельченных грецких орехов, 2 столовых ложки зеленого лука и 2 столовых ложки тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

6-й день:

Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 столовой ложкой оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 столовая ложка сливок или сметаны и 1/2 чайная ложка меда.

7-й день:

Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 чайная ложка меда, 1/2 порции йогурта.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 чайная ложка нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Между приемами пищи можно пить минералку, зеленый чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. В 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что, ешьте на здоровье и худейте. При выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).
0

Комментарии (3)

  1. 18 октября 2014, 23:58
    #

    Трехдневная рисовая диета
    Соблюдая такую диету 3 дня, с легкостью можно похудеть на 2,5 кг. При соблюдении диеты на протяжении 6 месяцев можно потерять до 12 кг.

    1 день:

    Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой.
    Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 чайная ложка оливкового масла.
    Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса с отварной морковью.

    2 день:

    Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 чайная ложка сметаны.
    Обед: овощной бульон с овощами, 100 г отварного риса.
    Ужин: 100 г риса, овощи, приготовленные на пару.

    3 день:

    Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей.
    Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов.
    Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленные на пару.

    Между приемами пищи пить минеральную воду без газа и зеленый чай.
    0
    1. 27 февраля 2015, 15:58
      #
      Это надо как-то очень вкусно его варить чтоб есть постоянно)) У меня выходит суховат
      0
      1. 27 марта 2015, 03:04 (Комментарий был изменён)
        #
        а вы попробуйте приготовить рис в мультиварке, он пропитывается собственным паром и получается нежным на вкус, я недавно купила мультиварку. Мультиваркой пользуюсь ежедневно, очень удобно и многофунционально
        0

        Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

        Вы не можете публиковать новые темы.
        Вы не можете оставлять комментарии.
        Вы не можете прикреплять изображения.
        Пройдите авторизацию!

        Добавить новую тему

        Афоризм дня

        Если вы хотите достичь цели, не старайтесь быть деликатными или умным. Пользуйтесь грубыми приемами. Бейте по цели сразу. Вернитесь и ударьте снова. Затем ударьте еще - сильнейшим ударом сплеча... У. Черчилль

        Последние темы на форуме

        Комментарии на форуме

        От редакции

        Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Семей Сити».

        Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

        Наш адрес: 071400, Казахстан
        ВКО, г. Семей, ул. Ленина, 18
        Телефон: +7 722 252-63-75
        Факс: +7 722 252-09-26
        E-mail: info@semey.city

        Посещаемость

        Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика